mega apetyt

[...] 15x12 Komentarz: Mega trening,chyba najlepszy od kilku tygodni,wszystko się zgadzało, siła,pompa,skupienie,nabicie. Jednak split i w tym okresie to był strzał w dziesiątkę, mega mnie cieszy ten trening. Od niedzieli cardio 2x week 30min. Poprawiam formę,wrażliwość insulinową i potem się zobaczy. Waga ok 115kg na czczo.Apetyt znacznie się [...]

[...] na tej budowie psychicznie od pracy itp. więc z miłą chęcią tam jadę. Siadów nie robię, bo niestety przez mój wzrost idługie kopyta ciężko mi o stabilizację i czuje mega plecy. Hacki mi mega wchodzą więc narazie zostają. Oczywiście są okresy gdzie robię siady ale to bardziej na redukcji gdzie ciężary są mniejsze. Apetyt już na dobrym [...]

[...] owsiane, w około treningowych ryż paraboliczny/brązowy oraz od razu po treningu banan. Tłuszczu – dostarczałem głównie z orzechów włoskich, trochę oliwy z oliwek, omega 3 oraz żółtka jajek 2. Trening – Split 4 dniowy Poniedziałek - Klata, biceps Wtorek - Uda, łydki Czwartek - Barki, kaptury Sobota - Plecy, triceps Po siłowni [...]

pavveeel To są BCAA Mega Caps 1100 , na opakowaniu pisze 1 portion (3 capsules) więc tyle biorę jednorazowo choć nie powiem apetyt bym miał na więcej Do tego dochodzi Xtend okołotreningowo jakieś 11,5gr. więc troszkę tych aminokwasów jest .

[...] / 10x5szt / 8x5,5szt We francuzie nie spodziewałem się jakiego ciężaru użyć, ale przede mną robił jeden kox 25kg zmachany mocno, więc zacząłem od 19tki rampować. Do 27 mega lajt, 31 dopiero sprawiło problem Na wyciągu mogłem zacząć od 3 sztabek, no ale nic.. tric płonęły CARDIO: 20 min DIETA 100% !!! Warzywa: 450g fasolki zielonej, 150g [...]

### DZIEŃ 35 - 30 maj ### Ale gorąco dzisiaj!! Na termometrze w samochodzie pokazywało, że na zewnątrz jest 33stC !! Z rana egzamin, większość ściągnąłem, wiec powinno być do przodu Workout! 1. Wyciskanie Leżąc rampa 3 T1: 3x50kg / 3x70kg / 3x80kg / 3x90kg / 3x100kg / 3x105kg T2: 3x50kg / 3x70kg / 3x80kg / 3x90kg / 3x100kg / 3x110kg Dobrze jest! [...]

[...] były... ulewy %-)). Ja realnie - biorąc pod uwagę bieganie treningowe - liczyłem na 2h 15 min. Marzeniem było pokonać 2h. A wyszło 1h 51 min (z sekundami). Po biegu byłem mega zadowolony (choć jak wiadomo apetyt rośnie w miarę jedzenia: byłem trochę zły i żałowałem, że jeszcze nie urwałem tej minuty z sekunadami ;-D). Zawody robią zdecydowaną [...]

[...] cos obciac cal i zobaczymy. Jak nie bedzie szlo, to pozostanie na zero na jakis czas mi nie przeskda - mimo ze jestem misiek, to juz nie dysze wchodac po schodach Jestem mega zadowolony z efektow, te 8 tyg nie byly takie mega ciezkie, a efekt mialem bardzo szybko. Za jakis czas napisze jak to poszlo dalej. [...]

[...] pomidor, pierś z kurczaka, łyżka majonezu Kolacja: Żeberka w sosie śliwkowym, pieczone ziemniaki, mizeria + lampka wina Rozważam lekką kolację w zależności od tego czy będzie jeszcze apetyt Mam dzisiaj mega zakwasy na brzuchu co mnie dziwi, bo w wczorajszym treningu potencjalnie nic na brzuch nie było. Widocznie wiosło i swing zrobiły swoje.

[...] trening jak całe wieki nie miałam takiego lenia. Masakra. Zbierałam się od 15 i poszłam dopiero o 19!! I to musiałam się zmusić tak serio serio. Ale oczywiście po treningu mega euforia i radość i duma i w ogóle och ach jak wspaniale potrenować. 2h się tam zawiesiłam, a nawet cardio nie zrobiłam |-) ale musiałam już wracać jakąś kolację zjeść a [...]

[...] mimo wszystko średni, ale pewnie związane z przeziębieniem Ogólnie samopoczucie bardzo dobre Dzisiaj cały dzień szkolenie z Mentorką trenerów personalnych Kasią Figułą, mega kobieta o mega wiedzy psychologicznej oraz stricte treningowej. Jutro kolejny dzień szkolenia Z treningów tylko rolowanie [...]

dzialanie mega tylko apetyt tez spada mega po 2 tyg stosowania

[...] jadłem potreningowy a już jestem po kolejnym posiłku, ale lajtowym bo jeszcze 2x musze dzis zjeść to jednak dużo zalezy(przynajmniej u mnie) jak było na treningu, jak było mega ciężko - fakt jestem głodny i to bardzo - ale jakoś nie moge w siebie wepchać jedzenia jeszcze 2 tygodnie (dokładnie 12 dni) i koniec testu a potem ruszam z tym: [...]

[...] MC trap bar: 10x180kg unoszenie db bokiem 1rącz: 21x 26kg %-) ug db 1 rącz: 10x20kg etc z tygodnai na tydzień dokładam powtórzeń lub kg, kiedyś robiłem DoggCrap i zrobiełm mega progress, teraz,. pol latach widzę, że to dla naturala najlepsza opcja wymuszania progresu. Nie boje się jak widac dużej liczby powtórzeń. Wszędzie mega czucie - to jest [...]

[...] kwestii nie wprowadzamy. Zresztą na początku lipca kolejna konsultacja więc zobaczymy co wyjdzie no i pewnie kolejne badania do zrobienia po miesiącu od startu wprowadzenia suplementacji. Nooo to wagę teraz mamy podobną ,bo ja wskoczyłem teraz w zerowy bilans kaloryczny i od razu mega nabiło :) No ta :D Tylko Tobie ma co pomóc się nabić :D :D

Na węglach bez tłuszczy jest mega ssanie, jak waga uciekła mimo wększej ilości wegli, a wygląd na plus przede wszystkim suchość wieksza, to od pon wskocz na 400g wegli dziennie, metabolizm masz mega rozbujany, nie powinno się coś złego zacząć dziać, jakby w sr sie okazło ze podlało to obetnij i wroc znowu to tych 350g. Ale mysle na 99% że węgle na [...]

[...] - zdziwiłam się. Nie miałam siły zejść do samej ziemi, tylko tak do połowy, a ostatnia pompka ledwo wyciśnięta na trzęsących się rękach. 4. Dzisiaj jestem z tego ćwiczenia mega zadowolona. Nie dość, że jakoś łatwiej mi wychodziło, to jeszcze o dziwo został mi zapas. Jak będzie taki power jak dzisiaj, to następnym razem dokładam. Chociaż mam [...]

mega trening dziś :-D z akcentem na poślad NOGI 1. Siady suwnica x 8 (i tutaj mnie troche poniosło %) miały być wszystkie ATG, ale robiłam tak jakby 2 serie - jedna ATG, druga sumo i po tych 2 seriach progresja ciężaru) 10kg / 30kg/ 40kg / 20kg (zrobiłam w ost serii regres %) wszystko na 20 repow, regres na 30 2. Przysiad sumo z kettlem 20kg + [...]

[...] czuje, znowu robie się apatyczna i teraz pytanie czy to przez brak węgli w diecie, czy to przez alergie czy przez leki. Apetyt mam spory, nic mnie nie syci co powoduje mega frustrację, bo nawet nie wiem co mogę teraz jeść i najchętniej to bym olala cała dietę %) Byłam dziś u lekarza po skierowanie do alergologa i w pon mam wizytę, byłaby [...]

16lipiec Poczatek treningow, jak czuje miesnie sie uwrazliwily na bodzce treningowe bo piszac te slowa 17lipca mam mega zakwasy na ramionach i wrazenie jakby sie zwiekszaly z godziny na godzine. Zwiekszyl mi sie poziom energii do działania w ciagu dnia i poprawil sie apetyt, ciesze sie bo ostatni okres zakwalifikowalbym do pepo-zombie nie mialem [...]